ໄຂ່ປາບິນແຊ່ແຂງປຸງລົດຊາດ - ໂທບິໂກ
ຄຸນສົມບັດ
- ສີ:ສີແດງ, ສີເຫຼືອງ, ສີສົ້ມ, ສີຂຽວ, ສີດຳ
- ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການ:ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາລະບູມິນໄຂ່, ໂກຼບູລິນ, ເມືອກໄຂ່ ແລະ ເລຊີທິນປາ ພ້ອມທັງແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ ແລະ ໄຣໂບຟລາວິນ ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
- ໜ້າທີ່:ໄຂ່ປາບິນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີປະລິມານໂປຣຕີນສູງໂດຍສະເພາະ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາລະບູມິນໃນໄຂ່ ແລະ ໂກລູບູລິນ ພ້ອມທັງເລຊີທິນຈາກປາ ເຊິ່ງຮ່າງກາຍດູດຊຶມ ແລະ ນຳໃຊ້ໄດ້ງ່າຍເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ແລະ ບັນເທົາອາການອ່ອນເພຍຂອງມະນຸດ.
ສູດອາຫານທີ່ແນະນຳ
ຊູຊິໄຂ່ປາບິນ
ໃສ່ເຂົ້າສຸກ 3/4 ຖ້ວຍໃສ່ເຂົ້າສາລີ, ຈຸ່ມລົງໃນນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ. ວາງແຕງ, ກຸ້ງ, ແລະ ໝາກອາໂວກາໂດໃສ່ເຂົ້າສາລີ, ແລະ ບີບໃຫ້ມັນມ້ວນເປັນກ້ອນ. ກະຈາຍໄຂ່ປາບິນໃສ່ເຂົ້າສາລີ. ຕັດເຂົ້າສາລີເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລະ ເປັນອັນສຳເລັດ.
ສະຫຼັດໂຕບິໂກະ
ຖອກມາຍອນເນສເຜັດໃສ່ປູແລະແຕງຝັກ, ຈາກນັ້ນຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຕື່ມໂທບິໂກະ ແລະ ເທມປຸຣະລົງໄປ, ແລະ ຄົນຄ່ອຍໆອີກຄັ້ງ. ສຸດທ້າຍ, ວາງໂທບິໂກະລົງໄປເພື່ອຕົກແຕ່ງ.
ໄຂ່ປາທອດ
ຟັກປາກະພงໃຫ້ເປັນຕ່ອນບາງໆ ແລະ ຕື່ມໄຂ່ຂາວລົງໄປ. ຕື່ມໄຂ່ປາບິນ ແລະ ເຄື່ອງປຸງລົງໄປ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ. ທານ້ຳມັນໃສ່ກະທະ ແລະ ຖອກສ່ວນປະສົມລົງໃນກະທະ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ຊ້ວນເຈາະຮູຢູ່ກາງ ແລະ ຖອກໄຂ່ແດງລົງໄປ. ຖອກນ້ຳລົງໄປ, ປິດຝາ ແລະ ນຶ່ງປະມານ 5 ນາທີ. ໂຮຍເກືອ, ພິກໄທດຳ ແລະ ຮັບປະທານໄດ້.
