ກະປ abalone ສົດ
ຄຸນນະສົມບັດ
- ສ່ວນປະກອບຫຼັກ:ສິ່ງທີ່ສົດໃສ (Abalone ມີມາຈາກຖານທີ່ເປັນການຫາປາທີ່ເປັນຂອງຕົນເອງທີ່ເປັນມິດກັບການຫາປາຂອງບໍລິສັດ, ເຊິ່ງເປັນນິເວດວິທະຍາ, ເຊິ່ງເປັນລະບົບລັກສະນະ, ປອດສານພິດແລະສຸຂະພາບດີ.)
- ລົດຊາດ:ທາດແຫຼວທີ່ສົດໃສກັບແກງແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະທໍາມະຊາດແລະທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສິ່ງເສບຕິດ, ອ່ອນແລະອ່ອນໂຍນແລະແຊບແລະແຊບແລະແຊບ.
- ເຫມາະສໍາລັບ:ເຫມາະສໍາລັບທຸກໄວ (ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານທະເລ)
- ອາການແພ້ທີ່ສໍາຄັນ:molluscs (abalone)
- ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການ:ອົງປະກອບໂລຫະທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍແລະອື່ນໆ.
ສູດທີ່ແນະນໍາ
ແກງຫນໍ່ໄມ້
ຕັດໄກ່, ມັນຕົ້ນແລະແຄລອດເປັນທ່ອນ. ຕື່ມນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ເຕົາແລະຂົ້ວໄກ່ຈົນກວ່າພື້ນຜິວກາຍເປັນສີທອງ, ຈາກນັ້ນຖອກນ້ໍາ, ມັນຝະລັ່ງແລະແຄລອດແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະນ້ໍາມັນໃສ່ ສຸດທ້າຍ, ຖອກເທຊະດອກໄມ້ຊະນິດທີ່ສາມາດເຕົ້າໂຮມກັນໄດ້ແລະຊິມເປັນເວລາຫ້ານາທີອອກຈາກຫມໍ້.
ເຂົ້າຊີ້ນງົວ
ແຕ່ງກິນເຂົ້າກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຊີ້ນງົວ, ມັນຝະລັ່ງແລະ carrots ເຂົ້າໄປໃນ chunks ແລະ stir-fry-fry ຊີ້ນງົວເປັນເວລາສອງນາທີ. ເອົາມັນຕົ້ນ, carrots ແລະຊີ້ນງົວໃນຫມໍ້ແລະ simmer ໃນນ້ໍາ. ສຸດທ້າຍ, ຖອກເທຊະດອກໄມ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ເປັນເວລາຫ້ານາທີແລະແຕ່ງກິນເປັນເວລາຫ້ານາທີ.
