ປາຫົວຜັກທຽມແຫ້ງ
ຄຸນສົມບັດ
- ສ່ວນປະກອບຫຼັກ:ປາຫົວຜັກທຽມທ້ອງຖິ່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນສະແດງໃຫ້ເຫັນທາງພູມສາດຂອງອ່າວດິງໄຫ. ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມີນໍ້າສະອາດ, ຊີ້ນເຕັມ ແລະ ສົດ, ອ່ອນ ແລະ ໄຂມັນ, ຕາກແຫ້ງ, ລົດຊາດພື້ນເມືອງ, ສົດແຕ່ບໍ່ປາ, ບໍ່ມີກະດູກ ແລະ ບໍ່ມີໜາມ, ຄວາມແຫ້ງພຽງພໍ.
- ລົດຊາດ:ຊີ້ນແມ່ນເຕັມຮ່າງກາຍ, ອ່ອນໂຍນແລະມີໄຂມັນ.
- ເຫມາະສໍາລັບ:ເໝາະສຳລັບທຸກເພດທຸກໄວ (ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານທະເລ), ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ພູມຕ້ານທານຕໍ່າ, ພະຍາດເລືອດຈາງຂາດຄວາມຈຳ ແລະ ບວມ.
- ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການ:
ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະມີຄວາມສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມ. ກໍາຈັດອາການບວມ. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ.
ອຸດົມດ້ວຍ cholesterol, ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງເຊນແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ອຸດົມໄປດ້ວຍ magnesium, ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະເພີ່ມການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວໃຈຂອງມະນຸດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະກ້າມຊີ້ນ ແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນ.
ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນວັດຖຸດິບພື້ນຖານສໍາລັບການພັດທະນາຂອງກະດູກແລະມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມສູງ, ຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງ enzymes ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນແລະການປ່ອຍຕົວຂອງ neurotransmitters.
ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວເປັນປົກກະຕິ. ມັນມີຜົນກະທົບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.
ອຸດົມໄປດ້ວຍ phosphorus, ເຊິ່ງປະກອບເປັນກະດູກແລະແຂ້ວ, ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍ, ສະຫນອງພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງຄວາມສົມດູນຂອງອາຊິດຖານ.
ອຸດົມດ້ວຍໂຊດຽມ, ຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ osmotic ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດຖານ. ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ປັບປຸງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ neuromuscular.
ສູດແນະນໍາ
ປາຫົວຜັກທຽມຂົ້ວ
ລ້າງ ແລະ ພິກໄທແດງ ແລະ ຂິງ. ຮ້ອນແຊ່, ເພີ່ມນ້ໍາມັນບາງ. ເມື່ອນ້ຳມັນຮ້ອນ, ຕື່ມໝາກພິກໄທແຫ້ງ ແລະ ໝາກພິກໄທເສສວນ, ດັບກິ່ນເໝັນ. ເອົາໝາກເຜັດແດງ ແລະ ຖົ່ວຕາກແຫ້ງລົງໃສ່ໃນເຕົາອົບ ແລະ ຈືນບາງເທື່ອ. ເອົາປາຫົວຜັກທຽມທີ່ຖອກແລ້ວລົງໄປຈືນປະມານ 3 ນາທີ. ຕື່ມນ້ຳຕານ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວໃບ, ປັ່ນໃຫ້ທົ່ວ.
