Sea Cucumber & Fish Maw Millet Porridge Golden Soup

1. ເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດ

• ໝາກແຕງທະເລອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ປະເສີດຈາກທຳມະຊາດຫຼາຍກວ່າ 50 ຊະນິດເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ວິຕາມິນ, ແລະກົດອະມິໂນ 18 ຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສາມາດເສີມສ້າງການທໍາງານຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ ແລະ ເສີມສ້າງເຊລຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ.
• ຊີ້ນປາແມ່ນຫນຶ່ງໃນ "ຊັບສົມບັດແປດ", ພ້ອມກັບຮັງນົກແລະຫູປາ. ໄສ້ປາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ໂສມທະເລ". ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນ collagen ຊັ້ນສູງ, ວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດແລະທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, selenium ແລະອົງປະກອບອື່ນໆ. ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນຂອງມັນແມ່ນສູງເຖິງ 84.2%, ແລະໄຂມັນພຽງແຕ່ 0.2%, ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ເຫມາະສົມ. ຊີ້ນປາຄໍດທີ່ນຳເຂົ້າມາຄັດເລືອກແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.
• Millet ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ແລະໄຂມັນ ແລະວິຕາມິນ.

2. ບໍ່ມີສານກັນບູດ ແລະ ບໍ່ມີລົດຊາດ
3. ເຂົ້າປຸ້ນເຂົ້າປຸ້ນ ບຳລຸງກະເພາະອາຫານ ແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະ ສຸຂະພາບດີ.
4. ມື້ຫນຶ່ງໂຖປັດສະວະ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົດຊື່ນ.
5.ວິທີກິນ:

• 1. ຖອກອອກ, ເອົາຝາພາດສະຕິກແລະແຜ່ນ foil, ໄມໂຄເວຟສໍາລັບ 3-5 ນາທີ.
• 2.ຫຼື thawing ອອກ, ເອົາຝາພາດສະຕິກແລະເປີດປະທັບຕາ foil ໄດ້. ຕົ້ມຜະລິດຕະພັນດ້ວຍຖັງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບ 4-6 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກມັນ. ລະ​ວັງ​ເນື້ອ​ທີ່​ຮ້ອນ​ແລະ​ພາ​ຊະ​ນະ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັບ​ໃຊ້​ມັນ​.